容易被忽视的四件事，可能正在伤害你的眼睛！

浏览次数：1　日期:2025-04-28　来源：华厦渝州眼科医院

对于近视的朋友来说，保护眼睛健康至关重要，因为任何不当的行为都可能加剧视力问题。

以下是四种近视患者应避免的行为：

揉眼睛

揉眼睛看似无害，但实际上可能对眼睛造成严重损害。手部常常携带细菌、病毒和真菌等微生物，这些病原体在揉眼时会被带入眼中，引发眼部感染。

例如，结膜炎和角膜炎都是常见的因揉眼导致的眼部感染疾病。频繁揉眼还会导致角膜变薄、变形，影响视力。特别是高度近视的患者，高度近视患者的眼球结构已经较为脆弱，揉眼时压力过强可能会挤压到眼球，导致视网膜裂孔或脱落，这是高度致盲的紧急情况。

佩戴美瞳

美瞳虽然好看，但长期佩戴对眼睛的健康有一定影响。长期佩戴美瞳可能导致眼干、眼涩，因为美瞳会影响眼球表面的湿润度。

如果美瞳清洁不到位或者佩戴时间过长，还会增加感染的风险，导致结膜炎、角膜炎等眼部疾病。此外，美瞳与角膜的摩擦可能造成物理性损伤，特别是当美瞳尺寸不合适或佩戴方式不当时，这种磨损会更加明显。为了眼睛的健康，建议每日佩戴美瞳不超过8小时。

使用防窥膜

防窥膜通过降低屏幕亮度和清晰度来防止旁人偷看，但其副作用不容忽视。防窥膜相当于在手机屏幕上搭建了百叶窗，通过光线角度的调整达到防窥效果。

贴上防窥膜后，屏幕的透光率显著下降，用户需要手动调高屏幕亮度以获得更好的视觉效果，这不仅增加了手机耗能，还会加重眼睛的压力。更重要的是，长时间盯着低亮度和高对比度的屏幕，容易引发视疲劳和视力下降。因此，为了保护眼睛健康，近视患者应尽量避免使用防窥膜，或者选择透光率高且质量好的产品。

滥用眼药水

很多人在眼睛不适时会自行购买眼药水使用，这种做法非常危险。没有对症用药不仅不能缓解症状，反而可能对眼睛造成进一步损伤。眼药水种类繁多，有些含有防腐剂或其他化学成分，长期使用会对眼睛造成伤害。正确的做法是，在感到眼睛不适时，应尽快前往医院就诊，由专业医生进行检查和治疗。医生会根据具体病因开具合适的药物，这样才能有效保护眼睛健康。

这四种行为都会对近视的眼睛造成不同程度的伤害。建议大家保持良好的日常用眼习惯，定期进行眼科检查。